生活習慣病

生活習慣病とは

生活習慣病とは過食や偏食、運動不足、嗜好品（タバコ・お酒など）の摂取過多といった生活習慣の不摂生が主な原因となって起こってくる慢性疾患です。代表的な生活習慣病には高血圧、糖尿病、脂質異常症（高脂血症）、痛風（高尿酸血症）などがあります。

生活習慣の見直しで予防・改善できる

近年、死亡原因の約6割が、生活習慣病である糖尿病、高血圧、脂質異常症などによって引き起こされる心疾患や脳血管疾患等であるとみられており、つまりは生命にかかわる疾患とさえ言えます。しかし、一方では生活習慣を見直すことによって予防・改善できる余地が大きいのも、生活習慣病の特徴です。生活習慣病は初期のうちはほとんど自覚症状がみられませんが、そんな自覚症状が現れる前の早めの改善をお勧めします。
当クリニックでは、かかりつけ医として生活習慣病の診療・管理を行いますので、お気軽にご相談ください。

こんな方に受診をお勧めします

• 健診などで何かしら検査数値の異常を指摘された
• 40歳以上である
• 20歳の頃よりも体重が10kg以上増えた
• タバコを吸う
• お酒をよく飲む
• 清涼飲料水を常飲している
• 運動習慣が無い
• 車を使うことが多く、あまり歩かない
• ストレスが溜まっている
• 睡眠時間が十分でない
• 食生活に問題がある（下記）
  • 朝食を抜く
  • 夜遅く食べる
  • 間食が多い
  • 食事時間が不規則
  • 食べるのが早い
  • 濃い味付けを好む
  • 脂っこい料理を好む
  • ファストフードやインスタント食品をよく食べる
  • 満腹になるまで食べてしまう　など

メタボリックシンドロームにも注意

肥満、特に内臓まわりに脂肪が溜まってお腹がぽっこり出ている「内臓脂肪型肥満」の方は、血圧、血糖、脂質値などの異常を来たしやすく、その結果、高血圧、糖尿病、脂質異常症（高脂血症）などの生活習慣病が重なりやすいことがわかっています。
内臓脂肪型肥満があり、加えて血圧・血糖・血中脂質のうちの2つ以上が基準値を超えている状態を「メタボリックシンドローム」（内臓脂肪症候群）と言います（下記参照）。
メタボリックシンドロームの患者様では、血圧、血糖、脂質などの値がそれほど異常でなくても、それらが重なることによって動脈硬化が一層進展しやすくなり、ひいては心筋梗塞や脳血管障害など、生命にもかかわる心血管事故が起こるリスクを高くします。